psykotiskaoljud

Josefiné [hjärteregn] Emil

Oro ångest rädsla

Kategori: Allmänt, autismspektrumtillstånd, dåliga dagar, personligt, social fobi, säkerhetsbeteenden, ångest

Jag förstår mig inte på mig själv. Är spyfärdig och har varit det sen igår. 
I lördags var jag och Emil på Bishops. Skulle försöka äta där och det gjorde jag också. Fick inte ens i mig halva portionen men ändå .. Drack sammanlagt 1 och en halv öl ungefär. Eftersom jag åt så mycket (tycker jag) så var jag inte direkt full. Lite påverkad bara. Det slutade iaf med att jag skrev till en kompis på facebook. Kompis? Jag vet inte. Vi gick i samma klass för 2 årsedan och har inte pratat sen dess typ, men hon hoppar på samma buss som mig på måndagar så vi har börjat prata lite med varann. Vi har inte umgåtts annat än i ett klassrum och på en buss. Så jag skrev till henne iaf för egentligen så vill jag ha en kompis. Men jag vågar inte. Men Emil tjata som fan så jag skrev iaf. Sen bestämde vi att vi kunde hitta på nåt på tisdag och just då blev jag glad. Det var hon som frågade så jag slapp känna mig konstig och sånt med att fråga (det är bara jag som är konstig om jag gjort det, i mitt huvud).
Vi skulle vara hemma hos henne iaf och det kändes okej först, men nu har jag haft ångest över det sen i lördags kväll. Oro/ångest. 
Så jag tänkte att jag kunde fråga henne om vi kunde åka till stan eller nåt istället, så hoppades att hon skulle åka med bussen idag, vilket hon gjorde. Så vi bestämde att vi ska åka till Grand. 
Just nu känns det lite lättare. Inte 100%. Är fortfarande väldigt orolig och min mage mår inte alls bra av sån här ångest/oro. Det känns typ som att jag måste på toa hela tiden.
 
Hoppas iaf att det blir bra imorgon. Ska börja jobba tidigare också för jag ska dammsuga och lägga mattor i bilderböcker lådorna. Så ska jobba 10-13 istället för 13-16 så jag kan dammsuga när det inte är folk där.
 
Denna månadens Healthy Box.

Kedjetäcke, bollväst & planeringstavla.

Kategori: Allmänt, Arbetsterapeut, ångest

HSB har vart här, tog kanske 15 min. Inte så farligt men eftersom jag förberett mig på en speciell tid så rasar hela min värld typ när det blir ändrat. Men varför skulle dom bry sig om att komma på en tid som vi bestämt?
Nää det hade ju vart konstigt ..
 
Har vart på psyket nu, AT pratade massor om täcket, hur jag har det, olika aktiviteter jag gör m.m. Han prata också om en ny grej, en bollväst. Funkar ungefär som ett bolltäcke fast tvärtom .. Bolltäcke ska man ha när man ska slappna av, sova eller lugna ner sig på något sätt, bollväst ska man ha när man gör en aktivitet som man tycker är jobbig. T.ex när man är i skolan, om man tycker det är jobbigt med matte eller något, när man är ute och promenerar eller liknande. Eftersom jag tycker att det är jobbigt att gå ut och gå så fråga han om jag kunde tänka mig att prova en sån väst. Den ska hjälpa till med koncentrationen och få en att slappna av vid situationer man tycker är jobbiga. Istället för att ta medicin typ. 
Jag ska ha den när jag är ute och promenerar. Jag har en obehagskänsla i kroppen varje gång jag går ut. Jag vet inte riktigt varför eller vad det är, men jag känner mig alltid iakttagen typ. Om jag är ute och går och nån kollar fort på mig (precis som jag också gör på folk), så tror jag att dom tycker massa saker om mig. Dåliga såklart. 
Så jag ska prova den västen och se om den kan få mig att slappna av. Om den inte hjälper så gör den inte det, om den hjälper så är det ju mycket bättre än medicin.
Den ska inte synas heller om man har en tröja över. Man kan iofs inte ha den på sommaren isf men iaf. Är ju långt kvar tills dess. Och då får man väl ha den utanpå om den verkligen fungerar. Fast jag tror att man bara hade den ett tag. Kommer inte riktigt ihåg vad han sa. 
 
Har satt på lakan på kedjetäcket nu iaf. Den var mycket tunnare än jag trodde, och det var inte många kedjor i den. Men får se om det hjälper. Annars kan man ha kedjetäcket ovanpå de vanliga täcket, eller det vanliga täcket på kedjetäcket. Fast det beror på hur varmt man vill ha det. Ska prova med bara kedjetäcket iaf inatt så får jag se sen.
Fick med mig planeringstavla också. Hoppas inte denna blir så konstig som den andra blev. Det är en likadan men iaf.
Mötte min gamla psykolog i korridoren också. Awkward. Har ju sagt till PO att säga till henne att jag inte vill ha kontakt med henne.
 
 

Ångest.

Kategori: Allmänt, autismspektrumtillstånd, social fobi, ångest

Uäh. Ångest. Jag vet inte riktigt varför. Jag vet att jag kommer lugna ner mig så fort jag är med Emil men jag orkar inte vänta. Vill kunna må bra när jag är ensam också.
Är nog orolig för tågresan. Vi kommer antagligen få stå upp/sitta på golvet i 3 timmar så det känns inte så kul .. Och jag är jätterädd att jag ska behöva gå på toa på tåget. Det är så äckligt där och det kommer vara folk utanför och massa. Så hoppas att jag inte bli kissenödig. Får dricka min fanta andra halvan av resan ..
 
Sen så kommer det vara jobbigt hos min syster också. Är inte så jobbigt när bara hon är där men det är jobbigt att leka med hennes barn eller prata med hennes kille. Jag vet inte hur man gör. Och jag får alltid jätteont i huvet när jag är där så måste ta med Ipren. Kommer ta antingen innan jag går nu eller på tåget sen för jag vet att jag kommer få ont. All den här ångesten, jag spänner kroppen och är orolig, då får jag ont i huvet ..
Och på morgonen har dom inget gott kaffe. Smakar mest vatten med kaffesmak så det kommer jag också få ont i huvet av. Är så varje gång. 
Just nu känns det som att jag ska spy eller nåt. Och så är jag orolig. Blir bara värre av att bara sitta och vänta också men finns inte så mycket annat att göra.